2014年05月28日

体脂肪も2%落ちた〜グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX 口コミ 効果

「週2、3回ジムにも通っていますが、
これを飲み始めてから1ヶ月で、2キロ、体脂肪も2%減りました。」
評価 ★★★★☆

グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIXは楽天ランキングでも1位を獲得している置き換えダイエット食品です。口コミは楽天のレビューに投稿されていたものです。

いくら運動しても痩せないという方は食事に気をつけましょう。

なかには、「運動すれば痩せる」と勘違いしている人もたくさんいて、食事のことを全く考えない方もいます。

それはそれで良いと思いますが、やっぱり食事量を減らすことでより短期間で痩せることができますよ。

痩せるのは運動するからでも食事量を減らすからでもありません。
消費カロリー>摂取カロリーという生活を続けるから痩せるのです。

運動して消費カロリーを増やした。
でも、1日の消費カロリーより摂取カロリーが多ければ脂肪は減りません。

食事量を減らして摂取カロリーを減らした。
でも、1日の摂取カロリーより消費カロリーが少なければ脂肪は減りません。

消費カロリーが増えるから痩せる、摂取カロリーを減らすから痩せるのではなく、消費カロリーと摂取カロリーの差が出るから痩せるのです。

いくら運動しても痩せないという方は摂取カロリーのことも気にするようにしましょう。
また、運動しても痩せないのは、筋肉が増えているからかもしれません。

運動を始めて、最初の頃は筋肉が付きますので、脂肪が減っても筋肉が増えることで体重が減らない、逆に増えるということがおきます。

筋肉は運動の負荷に耐えられるようになると増えなくなりますので、最初のころはあまり体重の変化は気にしないようにしたほうが良いと思います。

最初の頃は体重の変化よりも見た目の変化を気にしましょう。



グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX 口コミ 効果


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2014年05月10日

4ヶ月で−13キロ〜グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX 口コミ 効果

「1月〜4月まで、朝、晩は これを飲み昼のみ普通食 朝夕1時間ずつのウォーキングで、4か月間で13キロ痩せました。もちろん、たまにはスイーツの誘惑にも負けましたが、痩せれました。」
評価 ★★★★★置き換えダイエット食品ってどれが一番効果的?

グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIXは楽天ランキングでも1位を獲得している置き換えダイエット食品です。口コミは楽天のレビューに投稿されていたものです。

この方は、4ヶ月で13キロのダイエットに成功したそうです。
ちゃんと効果の出るダイエットをしたことが成功した理由だと思います。

痩せるのは消費カロリー>摂取カロリーという生活を続けるからです。

この方は、グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIXで栄養は摂りながら摂取カロリーを抑える。さらに、ウォーキングで消費カロリーを増やす。

その結果、消費カロリー>摂取カロリーという生活を4ヶ月続けることが出来たから13キロも痩せることに成功しています。

「たまにスイーツの誘惑にも負けましたが・・・」とありますが、別に食べたいときは食べても何の問題もありません。

1日ぐらい食べ過ぎたからって急激にリバウンドするということもありませんし、もし、リバウンドするのであればそれはダイエットの仕方に問題があります。

好きなものを好きなだけ食べる日があっても何も問題ありません。
好きなものを好きなだけ食べるというのを日課にするのが一番の問題です。

食べ過ぎたら翌日は控えめにするなど、ちょっとした努力でリバウンドは防ぐことが出来ますよ。

1キロ痩せても、ちょっとぐらい食べ過ぎたら元に戻るという方はダイエットの仕方が悪く、ほぼ水分しか落ちてません。

落とすのは脂肪で、脂肪はちょっとぐらい食べ過ぎたからって増えるものではありませんので安心しましょう。



グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX 口コミ 効果
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2014年04月16日

停滞期〜グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX 口コミ 効果

「1月〜4月まで、朝、晩は これを飲み昼のみ普通食 朝夕1時間ずつのウォーキングで、4か月間で13キロ痩せました。
高価な酵素や置き換えダイエットに比べれば、お手軽価格だと思います。美容の為にも続けたいです。」
評価 ★★★★★
置き換えダイエット食品ってどれが一番効果的?

グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIXは楽天ランキングでも1位を獲得している置き換えダイエット食品です。口コミは楽天のレビューに投稿されていたものです。

ダイエット成功の最大の秘訣は続けることです。
どんな効果で効き目のあるダイエット商品を購入しても続けなければ何の意味もありません。

痩せる仕組は単純で、消費カロリー>摂取カロリーという生活を続ければ誰でも痩せていくのです。

グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIXのような置き換え食品というのは、摂取カロリーを抑えるための一つの手段でしかありません。

基本的に置き換え食品というのは、1食150kcal程度で栄養が補給できるただの食事と考えましょう。

なので、どれを選んでも効果に大差はありません。

注意しなければいけないのは、

「摂取カロリーを減らせばいいのか」
「だったら食事を抜けば早くない?」


このように考える方が多いのです。

痩せるのは、消費カロリー>摂取カロリーという生活を続けるからです。
なので、食事を抜くと、置き換えをやるより圧倒的に摂取カロリーが抑えられますよね。

ですが、食事を抜いて痩せるのは最初だけ。
なぜか?というと、食事を抜くと、筋肉量が低下して代謝が落ちたり、体調が悪くなって代謝が落ちるのです。

つまり、消費カロリーが減るのです。

痩せるのは消費カロリー>摂取カロリーという生活を続けるから。
そして、この差が大きければそれだけ痩せるということ。

食事を抜くと、この差が大きくなりそうですが、実際は、代謝が低下し消費カロリーが減るので消費カロリーと摂取カロリーの差が小さくなるのです。

また、食事を抜くと短期間で体重が落ちやすく、短期間で一気に落とすと停滞期に入りやすくなります。

停滞期というのは少ない食事でも生き残るための人間に元々備わった防衛機能です。
少ない食事で生き残るために必要なのが、無駄なエネルギーは使わず、摂取できるときは無駄なく摂取するという状態になります。

この状態になると、いくら食事量を減らしても体重が減らなくなったり、逆に増えたりします。

そして、多くの方がやる失敗が更に食事量を減らす・・・

この状態になると、リバウンドが怖くて食べるのが怖くなり、最悪の場合、摂食障害で命を落とす事だってありえるのです。

早く痩せたいからといって、食事量を極端に減らすダイエットはやめましょう。



グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX 口コミ 効果
posted by 基礎代謝上げるダイエット at 12:08| グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX 口コミ 効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月03日

これなら本気で続けられそう〜グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX 効果

「匂いが一瞬青汁くさいですがシェイクした後フルーティーな匂いに変わり飲みやすいです!
氷を2個入れてシェイクするとダマ防止になります。
これなら本気で続けられます!」
評価 ★★★★★

グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIXは楽天ランキングでも1位を獲得している置き換えダイエット食品です。口コミは楽天のレビューに投稿されていたものです。

ダイエット成功の最大の秘訣は続けることです。
続ければ、どんなダイエットだって痩せるのです。

ただし、それには条件があり、正しいダイエットを続けるということ。

間違ったダイエットをいくら続けたとしても、痩せることはありませんので勘違いしないようにしましょう。

痩せるのはあくまでも、消費カロリー>摂取カロリーという生活を続けるからです。

そして、グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIXだけでなく、他のダイエット商品も、この消費カロリー>摂取カロリーという状態を作るための一つの手段でしかないということをしっかりと理解しておきましょう。

例えば、CMで放送されている飲まなく茶というお茶があります。
この飲まなく茶の口コミで、このような口コミがありました。

「−10キロコースを計3回、要は1年半年間飲み続けましたが、体重にまったく変化はないです。
気休めのためのお茶なのでしょうか。
この金額でほかのお茶を買えば良かったな。」


1年半飲み続けたそうなので、おそらく10万円以上使っています。
それでも全く痩せなかった。かなり無駄な出費です。

何が悪いのか?というと、飲まなく茶が悪いのではなく、ダイエットの仕方が悪いのです。
痩せなかった理由は単純で、飲まなく茶を飲んでも、消費カロリー>摂取カロリーという状態にはならなかっただけのことです。

この方は、おそらく飲まなく茶を飲めば痩せると本気で信じています。
だから、飲み続ければいずれ痩せると思っているのです。

いくら飲み続けても、消費カロリー>摂取カロリーとならなければ痩せることはないのです。

酵素ドリンクを使ったダイエットは、1食置き換えなどを行うことで、栄養はしっかり摂りながら摂取カロリーを抑えることが出来ます。

また、腸内が健康になることで腸内環境が改善され代謝がアップし消費カロリーが増えます。

つまり、消費カロリー>摂取カロリーという状態になるための手助けをしてくれるというだけのものです。

いくら、グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIXで置き換えを行い、摂取カロリーを減らし、代謝アップし消費カロリーを増やしたとしても、

・残りの2食で食べすぎ。
・日常生活で動かなすぎ。


では、消費カロリー>摂取カロリーにはなりません。なので、痩せることはないのです。

ダイエット成功の秘訣は続けることです。
しかし、間違ったダイエットを続けても、全く意味がありませんよ。



グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX 口コミ 効果
posted by 基礎代謝上げるダイエット at 15:05| グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX 口コミ 効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月09日

10キロ痩せた〜グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX 口コミ

「主人の体重が増えたのを気にしていたので駄目元で購入。
朝食をこのスムージー一杯とコーヒー一杯に置き換えただけで10kg減りました!
(75kg→65k)
美味しいので痩せてからも続けて飲み、今は61kgだそうです。
痩せすぎちゃったくらい効果ありです。」
評価 ★★★★★

グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIXは楽天ランキングでも1位を獲得している置き換えダイエット食品です。口コミは楽天のレビューに投稿されていたものです。

朝食を、グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIXに置き換えただけで、
この方の旦那さんは10キロも痩せたそうです。

どれくらいの期間で痩せたか?というのは書いていませんが、
続ければ、それだけ痩せる可能性は十分ありえます。

ただ、誰もが同じように痩せるということではないので注意しましょう。

痩せるのは、グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIXを飲むからではなく、
消費カロリー>摂取カロリーという生活を続けたからです。

朝食をグリーンベリースムージーダイエット160酵素MIXに置き換えることで、
今までよりも、摂取カロリーが減ります。

そして、栄養をしっかり摂ることで体の環境も改善し、代謝がアップし消費カロリーが増えたということもあるでしょう。

ただ、知っておかなければいけないのが、いくら朝食を置き換えて、代謝がアップしたとしても、
消費カロリー<摂取カロリーなら痩せないということです。

痩せるのはあくまでも、消費カロリー>摂取カロリーとなるから。

人それぞれ、生活している環境は違います。

食べる量も、食べる種類も、1日の消費カロリーも人それぞれ、全く違いますので、
他人が痩せたからといって、あなたも痩せるとは限りません。

なので、もし朝食置き換えで全く痩せないようであれば、それはグリーンベリースムージーダイエット160酵素MIXが悪いのではなく、単純に消費カロリー>摂取カロリーとなっていないからです。

痩せないという方は、残り2食の食事、そして、1日の消費カロリーのバランスを考えるようにしましょう。




グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX 口コミ 効果
posted by 基礎代謝上げるダイエット at 12:04| グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX 口コミ 効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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